五十肩・四十肩（肩関節周囲炎）

五十肩、あるいは四十肩とは、医学用語ではなく、通称です。
突然肩が上がらなくなり、激痛を伴う、辛～い症状。
病院では、多くのものが「肩関節周囲炎」と診断されます。

五十肩は、肩が上に上がらないだけではなく、
髪を後ろで結ぶ動作（結髪動作）、帯を後ろで結ぶ動作（結帯動作）が
出来なくなるのが特徴です。

肩の関節というのは、他の関節と比べて、動く範囲が広いのが特徴で、
その分、筋肉や腱への負担がとても大きい場所なんです。

年齢を重ねると、筋肉が弱ったり、腱が痛みやすくなるため、
いつも通りの動きをしていたつもりでも、炎症に繋がりやすくなります。

五十肩は時間が経てば自然治癒しますが、その期間には個人差が。
早い人で数か月、長い人では２～３年かかる場合もあります。

放っておくと、痛みが取れても肩が上がらないまま固まる、
「凍結肩（フローズンショルダー）」という状態に
なる場合があるので、正しい対処をしましょう。

◆五十肩のステージ

１．急性期：激痛で、動かせない。ズキズキした痛み。夜間痛がひどい。眠れない。

この時期は、基本的には安静にして下さい。
無理な体操・運動療法はお勧めできません。
患部が熱を持ち、ズキズキが酷い時は、冷やすことが有効です。

あまりに痛みが酷く、眠れない日が続くと、身体の回復力が下がってしまうので、
鎮痛剤も上手く利用しましょう。

２．慢性期：激痛から鈍痛に変化し、夜間痛が減ってくる。あまり動かせない。

軽い体操などで関節を無理のない範囲で動かし、凍結肩を防ぎます。
カイロやお風呂などで温めて、血流を良くする事を心がけましょう。
ただし、重い物を持ったり筋トレをしたりして、肩に荷重をかけるのは避けましょう。

３．回復期：痛みが軽くなり、可動範囲が広がってくる。

しっかり温めながら、運動療法とストレッチを取り入れ、
肩周りの筋肉の柔軟性を取り戻しましょう。

◆五十肩には鍼灸を！

鍼灸の施術は、患部の血流促進、痛みの除去はもちろんのこと、
体質に合わせた全身への施術により、回復力を高めます。

運動不足や肩こり、冷え症やストレスなどで、
日頃から筋力不足と血流不全がある方は、
五十肩を引き起こしやすく、治りにくい状態に陥ります。

鍼灸では、その五十肩を引き起こした身体の弱りも
一緒に良くしていきます。

急性期の段階から、鍼灸を受けると、
五十肩の回復が早まり、凍結肩を防ぎます。

痛みで仕事や家事に支障があり、早く良くなりたい方、
病院の理学療法やマッサージなどを受けても
あまり思わしくない方は、鍼灸を是非受けてみて下さいね。