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冷え

仕事場は、家にいるよりも身体を冷やしやすいかもしれません。
暑がりの人に合わせた空調や、薄い制服やストッキングでのお仕事。
冷蔵・冷凍食品庫はもちろん、長時間のデスクワークでも、身体が冷えてきますよね。

女性はもちろんのこと、
「仕事をするようになってから冷えが気になりだした」という男性も多いのです。

冷えの何がいけないのかというと、「生きていることは温かいこと」だからです。
身体から温かさがなくなると、それは死を意味します。

つまり、冷えというのは、生命力の低下の現れでもあるのです。
身体の冷えは、すなわち血行が悪くなっているということ。

血液は、栄養を身体の隅々まで届け、また老廃物を受け取ります。
それが巡らないということは、栄養もいきわたらず、老廃物も流れないということ。

具体的には、冷えにより、以下のような困ったことが起きてきます。

新陳代謝が悪くなり、身体に不要なものを排出する力が落ちる（慢性疲労など） 冷えた部分の痛みを起こす（神経痛、腹痛、生理痛、膝痛、腰痛など） 筋肉のコリを作る（首・肩こり、腰痛、頭痛など） 内臓の働きが悪くなる（胃や腸の不調、婦人科病、泌尿器科病など） 免疫力を低下させる（アレルギー疾患や自己免疫性疾患）

冷え自体はは病気ではありませんが、病気を引き起こす大きな原因になるのです。

冷えを起こす意外な原因とは？

冷えを起こす要因は様々です。

長時間、同じ姿勢を取り続ける。

運動不足。

働き過ぎや、頭の使い過ぎすぎで、気を緩める時間がない。


夜型生活や、睡眠不足。

水分のとり過ぎ。

薄着が多い。


産後や加齢で、体力が落ちている。

冷たいものや、夏野菜、フルーツのとり過ぎ。

ストレスが溜まっている。

などなど。

ストレスで冷えが起こるというのは、意外に思われるかもしれませんね。
ですが、人前に出る時に、緊張して手が冷たくなる経験は、ありませんか？

人間はストレスを感じると、血管を縮めてしまい、
血液の流れが悪くなってしまうのです。それが冷えを起こしてしまうのですね。

 東洋医学的にみた「冷え」

東洋医学では、身体の冷えにも分類があり、

「寒邪」という外からの冷えの影響（寒い所などで身体を冷やしてしまう）、

「陽気」というエネルギーの不足（みずから身体を温める力が弱くなっている）、

「湿邪」という水分の停滞（身体に水分が多すぎて、冷たくなっている）、

「気滞」という巡りの停滞（ストレスや緊張で、身体がこわばり流れが悪い、）

などで起こると考えます。

鍼灸では、これらの原因と体質に合わせたツボを選び、施術を行います。
それにより、巡りの良い、冷えにくい身体に近付きます。
冷えをなくしていくことで、疲れにくくなり、動きやすくなる身体を実感できますよ。

冷えは、自分でも確認しやすい、身体からの「何とかして！」というメッセージです。
放っておかずに、温かく保ちましょう。

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